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Les 10 réactions qui vous font tourner en rond

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Voici 10 manières de réagir qui vous font tourner en rond dans vos problèmes sans possibilités créatrices à l’horizon.

En les lisant, observez celles qui vous parlent le plus et leur impact sur ce que vous voulez vivre et créer.

1) Vos désirs partent d’une réaction à l’entourage et non de ce qui vous allume vraiment: votre motivation est en dents de scie, vous êtes à la merci des réactions des autres et vous n’allez pas au bout de vos élans et vos projets.

2) Vous demeurez dans un espace de problèmes au lieu de partir d’un espace de possibilités : vous êtes coupé de votre plus grande source de motivation et d’inspiration et vos ressources sont limitées.

3) Vous jugez rejetez, niez la réalité présente: vous n’avez pas accès à votre intuition et votre pleine vitalité, vous n’êtes pas libre de faire des choix éclairés et vous vivez les mêmes difficultés à répétition.

4) Vous voulez savoir et contrôler d’avance à quelle heure, par où, par qui, par quels moyens ça va arriver : ça restreint votre ouverture, votre capacité de rebondir, vos options, vos ressources et votre plaisir.

5) Vous tenez à ce que tout soit parfait: vous vous faite des peurs sans fin, vous n’êtes pas capable de passer à l’action ou vous avancez à pas de tortue et ne vous rendez pas à terme de peur d’être déçu.

6) Vous prenez ce qui vous arrive comme un reflet de votre valeur ou non-valeur : vous êtes en mode réaction ou justification et non en mode création et vous n’arrivez pas à utiliser vos échecs et vos obstacles pour faire des pas vers ce qui vous tient à cœur

7) Vous pensez que vous devez réussir tout seul : ça vous empêche de jouir des richesses et du soutien de votre entourage et ça limite votre potentiel et vos possibilités.

8) Vous croyez que vous avez droit au succès instantané : ça vous prive de la joie de vous dépasser et vous améliorer pour accomplir ce que vous désirez et vos talents ne s’épanouissent pas pleinement.

9) Vous êtes trop rationnel, coincé dans votre tête : vous n’avez pas accès au GPS interne de votre corps pour vous guider, alors vous faites des efforts et des détours inutiles ou vous perdez votre chemin.

10) Vous essayez de prouver que vous avez raison alors que ce que vous faites ne marche pas : vous faites du sur place en tentant de justifier ce qui vous garde mal ou bloqué.

  • Pour faire un 1er pas hors de ces réactions et ces impasses:

Posez-vous les questions suivantes avec une attention détendue, ouverte et curieuse à ce qui se passe dans votre corps.

Elles sont basées sur un principe de l’improvisation qui dit que pour découvrir des possibilités nouvelles on doit commencer par dire « oui et » à ce que l’autre ou la vie nous présente.

Même si vous n’aimez pas ce qui vous arrive et ce que ça vous fait vivre, ces questions vont vous faire du bien parce qu’elles vont vous décrisper et vous sortir des réactions qui vous font tourner en rond en vous reliant créativement et amoureusement à ce que vous vivez et rencontrez .

– Qu’est-ce qui change dans mon corps quand je dis: je m’ouvre à la possibilité créatrice et amoureuse contenue cette situation ou cet obstacle?

-Comment je me sens dans mon corps quand je dis: ce que je vis maintenant est parfait pour me rapprocher de mon coeur et de qu’il désire?

 Laissez émerger sans forcer ce qui vous vient, en prenant le temps de ressentir ce que ça touche, ouvre ou transforme dans votre corps.

Rappelez-vous: quand ça ne change pas dans votre corps ça ne change pas nulle part!

Les 5 clés du Coeur Créateur et les pratiques que j’offre dans mon dernier livre « Rien ne va plus tout est possible »  vous  permettent de sortir de ces réactions stériles et de vous connecter à la part de vous qui est naturellement créatrice, courageuse, allumée, ouverte et libre pour faire des pas inspirés et inspirants vers ce que votre coeur désire.

http://www.coeurcreateur.com/livres-cd/

 

Connaissez-vous la source de vos stagnations et vos insatifactions?

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La source de vos stagnations et vos insatisfactions

Êtes-vous aux prises avec un désir ardent qui provoque en vous un cocktail d’envie et de désespoir? Un échec qui vous brise le cœur ou un obstacle qui vous donne du fil à retordre? Vous sentez-vous coincé entre votre goût d’exprimer vos dons uniques et vos circonstances décevantes ou vos blocages frustrants? Êtes-vous plutôt de ceux qui réalisent leurs vœux pour s’apercevoir à la ligne d’arrivée que leur joie est absente ou de courte durée?

 Dans chacun de ces cas, votre stagnation et votre insatisfaction viennent de la même source: de la part de vous qui, sous prétexte de prouver que vous êtes à la hauteur, vous garde constamment dans le sentiment que vous ne l’êtes pas. Vous avez alors l’impression de ne jamais être assez bon, fort ou brillant pour réaliser, exprimer et recevoir avec bonheur ce que votre cœur désire.

 Une crampe onéreuse

 Comme je le dis souvent à mes participants, l’obligation d’être à la hauteur est comme une crampe.

Imaginez un instant que vous avez une crampe au mollet et que vous êtes convaincu que cette crampe est votre mollet ou du moins qu’elle tient votre mollet en place et que, sans elle, celui-ci va s’écrouler.

Vous vous sentez mal, coincé, paralysé, n’est-ce pas? Sans compter que vous êtes privé de la mobilité naturelle de votre mollet pour aller où vous désirez et jouir de chaque pas.

Quand vous êtes aux prises avec cette crampe, vous êtes en manque, crispé sur vos attentes, harcelé et pressurisé par vos exigences de perfection, limité par vos peurs de l’échec.

Tout devient un reflet de votre valeur ou non-valeur, tout est jugé en fonction de ce que vous voulez prouver, éviter ou paraitre et de ce que vous refusez de vivre ou d’avoir l’air.

Vos talents, vos ressources et le meilleur de vous sont alors prisonniers du regard des autres, de vos crampes et vos peurs.

Ça vous prive de la joie de donner votre vraie présence, de la douceur de recevoir le soutien de votre entourage et de la liberté de suivre vos élans et vos inspirations.

Vous vous sentez alors en manque étant donné que ce n’est pas tant ce qu’on n’obtient pas qui nous manque, mais ce qu’on ne donne pas de soi. Autant à soi-même, qu’aux autres et à nos projets créateurs. 

D’ailleurs des recherches ont démontré que les gens les plus heureux sont ceux qui se donnent pleinement et librement pour la simple joie de contribuer au bonheur des autres et à l’épanouissement de leurs dons, leurs relations, leurs créations, en suivant et en exprimant ce qui les anime de l’intérieur.

Avec cette crampe, vous n’avez plus accès à votre plus grande source de créativité et d’amour et vous ne pouvez pas utiliser vos obstacles et vos échecs pour aller au bout de  vos rêves et vos talents.

Les clés que je vous offre vous libèrent de cette crispation stérile pour vous permettre d’embrasser tout ce que vous êtes, de donner votre meilleur et de jouir du meilleur sans vous mettre de pression.

 La pratique

 Pour commencer à vous libérer de vos crampes, prenez quelques bonnes respirations en vous déposant en douce dans votre corps, et demandez-vous:

— Qu’est-ce que je m’oblige ou me pousse à être ou à faire pour que les autres m’apprécient, m’admirent ou m’aiment?

— Comment je réagis contre cette obligation?

— Qu’est-ce que je rejette alors de moi et quelle honte je nourris ainsi?

Recevez les réponses qui surgissent sans les juger. Observez comment vous vous sentez.

Demandez-vous ensuite:

— Comment je me sens quand je m’ouvre à la possibilité que je suis assez et que je n’ai rien à prouver?

Ou bien:

— Comment je me sens quand je laisse aller mon attachement à vouloir prouver que je suis assez?

Laissez émerger ce qui vient spontanément puis vérifiez ce qui change dans votre corps. Est-ce que ça vous ouvre, vous allège, vous détend? Si oui, c’est merveilleux.

Sinon, répétez la question jusqu’à ce que vous sentiez un mouvement ou un changement à en vous.

Dites ensuite en inspirant dans votre cœur et votre ventre:

— Je laisse aller mon besoin de me prouver et je m’ouvre à ce qui émerge de bon, de beau et de nouveau.

Observez la différence que ça crée dans votre poitrine, votre gorge, votre ventre.

(Extrait adapté de mon nouveau livre: « Rien ne va plus tout est possible »)

Rappelez-vous: dans chaque situation, dans chaque interaction se trouve un possibilité amoureuse et créatrice qui répond à ce que votre cœur désire et la découvrir est un art qui s’apprend.

Bonne pratique ! 

Vos commentaires et vos questions sont toujours les bienvenus.

 

Enfin des questions qui nous enlèvent de la pression!

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Vous êtes devant un mur ou un obstacle, vous tournez en rond et vous vous mettez de la pression sans satisfaction à l’horizon?

Vous ne voyez pas comment il pourrait sortir quoi que ce soit de bon ou de neuf de votre situation ou de votre état actuels?

Pour vous en sortir, vous êtes portés à vous poser des questions qui vous mettent de la pression comme : « qu’est-ce que j’ai fait de pas correct pour que ça m’arrive », « pourquoi je me sens comme ça, qu’est-ce qui ne marche pas avec moi », « comment ça se fait que ce n’est pas encore réglé cette affaire-là », « qu’est-ce que j’aurais dû ou pas dû faire, qu’est-ce que je devrais faire ou ne pas faire » ?!?

Ces questions sont stressantes parce qu’elles sont pleines reproches. Elles partent du principe que qui vous êtes et ce que vous vivez présentement ne sont pas corrects, pas bons, pas assez.
Elles sont inutiles parce qu’une inspiration qui vous permettra de faire un pas créateur pour vous rapprocher de ce que votre coeur désire, est contenue dans ce que vous vivez et ressentez maintenant.

Autrement dit, plus vous résistez à ce que vous vivez et ressentez dans le moment, plus vous résistez à ce qui vous tient à cœur !
Eh oui ! Pour faire un pas vers ce que votre cœur désire, il faut d’abord que vous fassiez un pas vers votre cœur, cet allié ingénieux et généreux qui ne rejette rien, au contraire qui inclut tout dans sa création amoureuse.

Alors, si vous voulez découvrir une nouvelle piste dans votre expérience actuelle, laissez aller votre manière habituelle d’aborder ce qui vous arrive comme si vous aviez un problème de fabrication. Abordez-la comme une porte d’entrée vers une possibilité libératrice et bienfaisante.

Comment? En vous posant des questions sans pression c’est-à-dire sans reproches envers vous, la vie ou les autres.
Ce sont des questions amoureuses et créatrices qui ouvrent la porte à vos inspirations en faisant un mariage heureux entre ce que vous vivez, rencontrez et désirez.
Elles partent du principe que chaque expérience, chaque situation, chaque interaction contient un pas amoureux et créateur qui vous rapproche de votre coeur et de ce qu’il désire vivre et réaliser.
Elles vous donnent accès à la part de vous la plus bienveillante et talentueuse (un croisement entre Fred Pellerin et Mère Teresa) pour laisser émerger des possibilités inespérées de ce que vous vivez et rencontrez maintenant.

Le seul fait de les poser vous fera respirer et vous allègera de vos jugements,blâmes, résistances, regrets et prévisions catastrophiques. Déjà ça vaut la peine !
Miles Davis disait : ce n’est pas la note que vous jouez qui est mauvaise, c’est celle que vous jouez après qui la rend juste ou non.
Autrement dit, ce n’est pas ce que vous vivez qui est bon ou non, c’est ce que vous faites à partir de ce que vous vivez qui le rend bon ou non.

Je rencontre plusieurs personnes bloquées dans leur expression, leurs réalisations et leurs créations, parce qu’elles jugent ou rejettent où elles sont présentement.
Je leur rappelle que pour bien programmer un GPS, on doit d’abord connaître et accepter son point de départ, sinon on ne se rend pas à bon port!Je me suis moi-même souvent retrouvée dans des impasses.
Mon mental rétréci par les lavages de cerveaux de mes peurs et mes crispations, me dit alors de pas charrier, y’en a pas de maudites possibilités dans ce que je vis, tout ce qu’il me reste à faire c’est aller m’étendre sur l’asphalte pour dormir, me boucher le nez en attendant que ça passe ou résister de toutes mes forces contre ce qui m’arrive !!
Pourtant, malgré cette voix, chaque fois que je me pose une question amoureuse et créatrice, précédée d’un beau ôôôh arrosé de curiosité, je me sens comme Moïse devant la Mer Rouge:
les portes de mon cœur et de mon esprit s’ouvrent et j’ai accès à des ressources et des inspirations qui me font faire des pas vers mon coeur et ce qui me tient à coeur.

La pratique

Les conditions pour que vos questions sans pression portent fruit
1- La qualité de votre attitude est vitale pour cette pratique: posez ces questions avec une réelle curiosité, un genre de pré-émerveillement joyeux comme un enfant sur le point de déballer ses cadeaux.
2- Ne cherchez surtout pas la réponse dans votre tête, elle ne viendra pas de là et ne forcez pas du nez pour trouver comment résoudre votre problème ou votre dilemme.
Même si aucune inspiration ne vous vient, rester simplement en présence de ces questions vous fera le plus grand bien et vous gardera ouverts, éveillés, dans la joie.
Laissez mûrir la réponse comme un fruit sous le soleil de votre attention chaleureuse et détendue.
3- Acceptez d’être dans le vide pour un moment et gardez votre attention dans votre corps, votre poitrine et votre ventre, jusqu’à ce que vous ressentiez une ouverture, un soulagement, une joie, une inspiration ou une impulsion…
C’est cette qualité de présence qui va vous donner accès à des ressources insoupçonnées.
La question qui vous convient le mieux sur le moment est celle qui produit un regain de vitalité, une joie, une ouverture, une respiration ou un sentiment de libération dans votre corps. Vous pouvez aussi en inventer.
La réponse vous viendra en temps et lieu à travers une impulsion, une inspiration, une interaction, une lecture…

Les voici, les voilà ces questions sans pression !

– Ôôôh ?! comment je me sens quand je m’ouvre à la possibilité que ce que je ressens maintenant – cette peine, ce malaise, cette frustration …- est parfait pour me rapprocher de ce que mon coeur désire?
– Ôôôh ?! comment je me sens quand je m’ouvre à la possibilité de recevoir de cette situation du beau, du bon et du nouveau qui me comble et m’allume?
– Ôôôh?! qu’est-ce que j’ai besoin d’ accepter ou de me permettre pour que – insérez votre obstacle – me rapproche de ce que mon cœur désire -insérez votre désir- ?
– Ôôôh?! quelle part de moi j’ai le plus besoin d’aimer pour me sentir vivant et inspiré face à cette difficulté?
– Ôôôh !? qu’est-ce que je dois laisser aller pour que ce blocage, cet échec ou ce conflit me rapproche de moi et de ce que je désire?
– Ôôôh !? qu’est-ce que j’ai besoin de m’avouer et d’accepter, face à ce projet ou cette rencontre, pour découvrir une possibilité nouvelle qui me permet de réaliser ce que je veux?
– Ôôôh !? qu’est-ce que je dois embrasser pour être ouvert à ce qui cherche à naître de bon à travers cette situation ou cette personne?
– Ôôôh !? Qu’est-ce que j’ai besoin de me permettre d’être, de sentir ou d’exprimer pour ne pas en vouloir à telle personne, telle situation et retrouver mes élans amoureux et créateurs?

Après les avoir formulées, lâchez prise sur quand et comment les réponses vont venir. Elles peuvent se pointer sous forme d’inspirations, d’impulsions, à travers des situations ou des rencontres. Mes réponses me viennent souvent à travers une lecture, une impulsion ou une interaction.

Alors, la prochaine fois que vous ferez une fausse note, que vous frapperez un mur ou que la vie ne répondra pas à vos désirs, au lieu de vous poser des questions pleines de reproches qui vous mettent de la pression, pratiquez l’art des questions amoureuses et créatrices !

Des p’tites nouvelles pour vous
Les ateliers d’improrelations s’appelleront désormais les ateliers Cœur Créateur.
Les participants d’un atelier Cœur Créateur ont récolté 3,200.00$ lors d’un souper-bénéfice qu’ils ont organisé ensemble pour un orphelinat du Cambodge qu’une participante a visité! La soirée qu’ils ont créée, touchante, drôle, et chaleureuse a fait le bonheur de tous.
J’ai beaucoup avancé cet été dans l’écriture de mon 3ième livre, vous ne perdez rien pour attendre !
Je suis en train de terminer mon nouveau site, ça a été plus long que prévu. Je vais commencer à faire des videos ensuite sur les pratiques et les clés qui vous permettront de passer de la pression de prouver votre valeur à la liberté d’exprimer votre vraie grandeur et d’en jouir.

Mangez votre dessert avant vos épinards!

 

« Quand je vais avoir un amoureux(se)… obtenir la reconnaissance, le corps, la maison, les sous, le rôle que je désire… quand telle personne, ou la vie, va répondre comme je le souhaite… … je vais pouvoir être heureux(se )!

Pourtant, c’est exactement le contraire : lorsqu’on est bien, on a du pep dans le corps, de la ferveur dans le cœur, des étincelles dans l’esprit, alors on a plus de chances d’aller au bout de ses projets et ses rêves et d’en jouir à fond quand ils se réalisent.

J’ai moi-même été adepte de cette vision du bonheur, qui ressemble au « quand j’vas être grand (e) » de  l’enfance, et je m’y fais encore prendre par moments. lire plus…

Êtes-vous assez fous pour être heureux?

 

Pour le 1er avril revoici ce billet qui va injecter une belle dose de folie créatrice et amoureuse dans vos têtes, vos projets et vos journée!

La pratique que je propose plus bas va donner un second souffle à vos élans et vos vies et vous permettre de jouer un bon tour à vos cercles vicieux et trop sérieux préférés…

Bonne lecture et bonne pratique!

 

Rien de mieux qu’une dose de folie créatrice pour mettre du lousse dans ses cercles vicieux et s’ouvrir à des possibilités inespérées!

lire plus…

Êtes-vous fatigués de forcer pour rien?

 

Je bénis le moment où les écailles me sont tombées de yeux.

Le moment où j’ai réalisé que plus je m’efforçais de changer, plus je m’éloignais de ce que je voulais ressentir, accomplir ou recevoir.

Je suis tombée en bas de ma chaise !

J’ai saisi que celle qui voulait me transformer le faisait pour fuir ce que je suis parce qu’à ses yeux c’était pas assez  fort, beau, intelligent « hot », « cool » ou « in » à son goût.

Du coup, j’ai arrêté de forcer du nez et me suis déposée au fond de moi où  j’ai éprouvé la délicieuse sensation de revenir à la maison, à la douceur de mon cœur, à l’amour.

En lâchant la crampe de ma résistance, j’ai découvert en-dessous un beau mollet tendre, vivant et fluide.

 

Le même renversement salutaire s’est produit dans mes relations.

Quand je m’efforce en vain d’obtenir ce que je désire de quelqu’un qui ne peut pas ou ne veut pas me le donner, ça m’empêche de m’ouvrir à le recevoir.

Comme si je poussais vers l’extérieur sur une porte battante pour l’ouvrir alors qu’elle s’ouvre vers l’intérieur quand j’arrête de pousser.

Je sais maintenant que quand ça ne répond pas dehors, c’est une invitation à prendre l’appel en-dedans.

Que quand je frappe un mur ou une fermeture dehors, c’est une invitation à m’ouvrir plus grand en-dedans.

Quand je vis un rejet dehors, c’est une invitation à m’accepter plus profondément en-dedans.

Quand je vis une trahison ou un abandon, c’est une invitation à être plus proche de moi, plus fidèle à moi-même.

Quand  je me trouve dans une impasse c’est le temps de lâcher le contrôle pour laisser émerger du nouveau…

 

La pratique

Et vous, savez-vous quels sont les endroits où vous forcez du nez pour changer, parce que vous rejetez ce que vous êtes, sentez, vivez ou désirez ?

Voyez-vous les endroits où vous poussez sur l’autre, au lieu de lâcher prise pour vous ouvrir à recevoir ?

Vous allez les reconnaître à leur crispation et leurs jugements, leurs « il faut » stériles et leurs coulis de reproches plus ou moins subtils contre vous et les autres.

Ce sont les endroits où vous tournez en rond, où vous vous tapez ur la tête et où vous essayer de contrôler l’incontrôlable : pas de lousse, pas de tendresse, pas de joie, pas de liberté à l’horizon !

 

Une fois que vous en avez choisi un, faites la pratique qui suit, adaptée de mon livre Le Cœur Créateur.

Ne sous-estimez pas cette pratique parce qu’elle est simple.

Elle nous permet  de lâcher prise pour accéder aux richesses et aux ressources d’une part de nous beaucoup plus vaste, inventive, bienveillante et inclusive que notre petit moi qui force du nez pour rien.

À plusieurs reprises, dites la phrase suivante

– Ce que je vis maintenant est parfait pour lâcher ce qui m’empêche de m’ouvrir à l’amour et de recevoir ce qui me tient à cœur avec bonheur.

En la disant, inspirez profondément -comme si vous humiez un parfum que vous aimez- et laissez pénétrer ces mots jusque dans votre ventre, pour aller vous déposer doucement au fond de vous.

Puis laissez sortir un long Ahhhh vibrant en expirant pour laisser aller vos tensions et vos crispations.

Faites-le jusqu’à ce que vous sentiez une détente, une ouverture, une regain de vitalité, un élan, un espoir ou un apaisement.

Puis restez ouverts aux impulsions ou aux inspirations qui vous viennent naturellement.

Mine de rien, vous venez d’ouvrir le canal du Coeur Créateur pour libérer le meilleur de vous et recevoir le meilleur de la vie et des autres.

 

Si vous voulez rendre cette pratique encore plus tangible et créative.

Dessinez sur une feuille un symbole tout simple de ce que vous vivez ou rencontrez et une image sommaire de vous à côtés (un p’tit bonhomme allumette fera l’affaire).

Faites un grand cœur rouge autour des deux. Puis, tracez une flèche en diagonale qui le traverse et le dépasse.

À la pointe de la flèche, percez un trou avec votre crayon. Insérez-y un bout de papier vierge enroulé qui représente  votre ouverture à recevoir du beau, du bon et du nouveau de ce que vous vivez et rencontrez.

Mettez ensuite cette feuille en vue. Chaque fois que vous la regardez, répétez votre intention de recevoir du bon, du beau et du nouveau de ce qui est là maintenant.

Puis dites simplement merci pour ouvrir votre cœur à recevoir.

Surtout ne vous cassez pas la tête ! Restez curieux et ouverts. Écoutez et suivez ce qui vous vient.

Donnez-m’en des nouvelles, ça me fait toujours plaisir !

 

Denise Noël écrit à: www.coeurcreateur.com/blogue où elle offre des clés pour dépasser nos peurs, libérer le pouvoir créateur de nos relations et développer un qualité de présence qui fait toute la différence dans nos relations et nos créations!

Pour vous inscrire au blogue, écrivez moi à: info@improrelations.com

À vos rêves partez!

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Pouvez-vous vous imaginer un explorateur qui passe son temps à dire:

« c’est juste à moi que ça arrive des rochers escarpés comme ça, c’est pas juste, je joue plus! », « il n’était pas supposé de pleuvoir, je vais porter plainte!»,

« j’ai des ampoules aux pieds, qu’est-ce qui ne marche pas avec moi? », « c’est pas moi qui ai mis ce fossé là, je ne le traverse pas ! »

Non? C’est parce qu’ils ne le prennent pas personnel.

Ils savent que, pour se rendre au bout de leur aventure, ils doivent avoir une forte intention tout en acceptant les difficultés, intempéries, imprévus et risques comme faisant partie du voyage et non comme une invalidation personnelle.

Si, face à vos rêves et vos projets les plus chers, vous adoptez le même mélange d’intention et d’abandon à ce que la vie vous présente, vous serez moins tentés de vous juger, bouder ou baisser les bras devant les embûches.

Vous deviendrez plus curieux, inventifs et persévérants et vous jouirez tellement plus tout le long du parcours!

En prime, vous aurez la surprise de découvrir comment les obstacles et les échecs que vous rencontrez à répétition sont des portes d’entrés vers le potentiel amoureux et créateur de votre vraie nature et de ses  plus grands rêves.

 

Vous pourrez alors :

oser désirer passionnément et être en paix avec ce qui est là maintenant

rester branché sur votre but et vous abandonner à l’inconnu,

vous ouvrir à recevoir, sans contrôler la forme, le moment ou le chemin

vouloir réussir et ne pas fuir l’échec ou le rejet

donner le meilleur de vous sans exiger de garantie en retour

suivre votre voie et être réceptifs aux richesses et au soutien de votre entourage

 

Comme vous voyez c’est tout un art!

Votre désir sera un aimant qui vous électrise et vous attire hors de vos cul-de-sac et votre abandon vous rendra réceptifs aux circonstances, aux relations et aux situations qui vont vous soutenir, vous transformer et vous inspirer.

 

La pratique

Pensez à un obstacle ou une difficulté que vous rencontrez face à un désir ou une relation qui vous tient à coeur.

Relisez les éléments de la liste ci-dessus  (Vous pourrez alors) et choisissez-en un qui a besoin d’être nourri.

Puis demandez-vous:

– qu’est-ce que j’ai besoin de me permettre d’être, de vivre, de vouloir, de laisser aller ou d’exprimer pour … être en paix avec la réalité présente… ou donner le meilleur de moi sans garanties… ou être réceptif au soutien de mon entourage ou…?

Faites ensuite un pas dans cette direction…

Voilà,  à vos rêves partez !

Denise Noël écrit à: www.coeurcreateur.com/blogue où elle offre des clés pour dépasser nos peurs, libérer le pouvoir créateur de nos relations et développer un qualité de présence qui fait toute la différence dans nos relations et nos créations!

Pour vous inscrire au blogue, écrivez moi à: info@improrelations.com

Pourquoi la vraie grandeur vient-elle du coeur?

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Comme vous voyez, on commence l’année 2014 en grand avec la vraie grandeur du coeur!

Pouvez-vous deviner ce qu’ont en commun les personnes qui suivent?

Une personne reconnait ses torts pour contribuer à la qualité d’une relation,

une autre prend le risque de se planter pour aller au bout d’un élan ou de se tromper pour suivre une inspiration,

une autre embrasse sa peine et sa déception après un échec et fait un pas de plus pour aller vers ce qu’elle souhaite vivre ou réaliser

une autre dépasse sa zone de confort pour être toute là pour quelqu’un ou pour un projet qui lui tient à coeur

une autre s’accepte où elle est, même si ça ne  flatte pas son image, pour se rapprocher de l’amour,

une autre exprime sa vérité, au risque de perdre l’approbation, pour être fidèle à elle-même,

une autre lâche prise sur ses acquis et ses facilités pour aller dans l’inconnu et créer,

une autre reconnait la contribution de ses proches à sa réussite, pour leur donner toute leur importance…

 

Coudonc, sont-elles inconscientes ou « looser »?!

Eh non, chacune a le courage de s’enlever du chemin par amour!

Par amour pour l’épanouissement  du meilleur d’elle-même, du meilleur de l’autre,  d’une création, d’un projet, d’une valeur  ou d’une cause qui lui est chère, de sa vérité, de sa pleine présence, d’une relation….

Chacune est dans sa vraie grandeur, celle de son coeur.

Comme vous voyez, pas besoin de grimper l’Éverest ou d’être sur la scène publique pour être dans sa vraie grandeur.

La vraie grandeur au quotidien est faite de gestes qui renversent nos vieux systèmes de contrôle, de comparaison et d’exigence de perfection au profit de la liberté d’aimer et créer dans la joie.

Ça demande une pelletée de courage, une pincée d’abandon, un char de bienveillance et une tasse d’humilité/humour face à soi, mais c’est à portée  de notre coeur à tous les jours!

 

Pourquoi la vraie grandeur vient-elle du coeur?

– D’abord parce que le coeur ne lève le nez sur rien et nous ouvre plus grand !

Il embrasse tout ce qu’on vit et rencontre, nos émotions, difficultés, talents,  échecs, réussites, conflits, amours pour en faire du vibrant, du chaud, du bon et du beau.

On se sent assez tel qu’on est, notre valeur n’est plus à la merci de nos performances ou des autres et on devient plus libres, plus curieux, plus courageux, plus généreux.

– Ensuite parce qu’il nous branche sur ce qui nous est cher, sur ce qu’on a le goût de vivre et de créer, plutôt que sur nos attentes, nos « Il Faut », et nos réactions contre ces obligations tortionnaires.

Ça nous permet d’aller plus loin, d’aller au bout de soi, en étant plus présents, plus vivants et plus créatifs.

– Enfin, parce qu’il est ouvert à recevoir des inspirations et du soutien de tout et de tous et à l’apprécier avec joie.

Ça enrichit et amplifie ce qu’on est, ce qu’on vit, ce qu’on crée et ce qu’on offre et ça donne aux autres le bonheur de faire une différence pour nous.

 

La pratique

Et vous, quelle est votre expérience de votre vraie grandeur? Quel moment vous a marqué?

Est-ce un moment où vous avez dépassé une résistance pour vous ouvrir à quelqu’un ou à une nouvelle expérience?

Un moment où vous avez pris un risque pour créer ou exprimer quelque chose de nouveau?

Un moment où vous avez été fidèle à vous-même quitte à perdre?

Un moment où vous avez lâché prise pour contribuer à une relation?

Un moment où vous avez osé montrer et offrir plus de vous-même?

Un moment où vous vous êtes enlevé du chemin par amour pour quelqu’un ou pour un projet?

Un moment où vous vous êtes ouvert au lieu de vous fermer?

 

– Qu’est-ce que vous avez lâché, exprimé, vécu ou offert?

– Qu’est-ce qui vous permis d’être dans votre vraie grandeur?

– Comment vous êtes-vous senti?

– Qu’est-ce que vous avez accompli?

 

 

Que diriez-vous de faire un pas vers la grandeur de votre coeur pour partir l’année du bon pied?

Est-ce qu’il y a une situation, un projet ou une interaction, dans laquelle vous pourriez faire un pas maintenant, pour libérer un peu plus la vraie grandeur de votre coeur?

Demandez-vous:

– et si ce que je rencontre ne voulait rien dire sur ma valeur personnelle, si ça n’avait pas rapport avec le fait que je suis correct ou pas, bon ou pas,

qu’est-ce que je me permettrais, qu’est-ce que j’oserais pour répondre aux désirs, aux élans et aux inspirations de mon coeur en liberté?

 

Donnez-m’en des nouvelles, la grandeur du coeur c’est contagieux!

Et si vous avez d’autres exemples de vraie grandeur, faites-les moi parvenir…

 

 

De « jamais assez » à « ensemble » pour Noël!

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Voici l’article pour Noël de la mère Noël!

Celui de l’an dernier en a réjoui et inspiré plusieurs, alors je vous l’offre à nouveau.  Et, comme vous avez changé depuis, il vous fera sûrement découvrir des nouvelles choses!

 

« Au secours, Noël s’en vient avec la course aux cadeaux, et tout le tralala!

Trop souvent, on se sent stressés comme des tirebouchons par tout ce qu’on a à faire et par les obligations qu’on s’impose soi-même.

Ou alors, on se sent seul au monde et on n’ose pas aller vers son ami Léo ou sa cousine Léa avec son besoin de contact erk !

On oublie que le plus beau cadeau, c’est d’être ensemble et de vivre des moments où on se touche, s’apprécie et se réjouit mutuellement.

On oublie que cette connexion vivante et amoureuse nous comble plus que les pâtés de ma tante Alma et les patates pilées avec d’la gravy.

On ignore que lorsqu’on s’en prive, on se retrouve en manque, insatisfait, tout seul dans son coin à languir ou à se bourrer la face pour pas le sentir.

Pourtant, on l’a tous déjà vécu:  quand on est ensemble avec cœur, authenticité et simplicité, on accède à un espace plus vaste et plus riche, pour jouer, rire, se découvrir, s’épanouir, se nourrir, se renouveler.

Pas besoin de mots compliqués, ni de coming out songés pour établir cette connexion.

Ça peut être un mot, un geste d’affection, un soutien, un sourire ou une folie partagés, une écoute réelle, l’expression sans flafla de ce qui nous touche, un élan d’appréciation…

Tout est dans le Qui et le Pourquoi ou l’attitude et l’intention: l’intention d’être présents, ouverts, avec bienveillance et curiosité, à soi et à l’autre.

 

La pratique

D’accord, mais comment on se met en état d’offrir et recevoir ce cadeau ?

Commencez par considérer la qualité de votre présence – votre attention, votre ouverture, votre vitalité, vos élans– comme  une richesse intérieure précieuse, à entretenir, à épanouir et à partager pour la plus grande joie de tous (la vôtre itou bien sûr!)

Puis, ouf, alléluia, déboulonnez vos exigences en donnant congé de devoirs à vos super héros et vos « too much » en herbe.

Allégez-vous du besoin d’être parfaits, que le Père Noël soit parfait, que vos proches soient parfaits, que la dinde soit parfaite et que vos cadeaux soient parfaits !

Regardez ensuite si vous êtes prêts à lâcher vos ressentiments passés date et ce qui vous permettrait de le faire.

Rien de pire que le ressentiment pour bouder son plaisir et gâcher la sauce aux atacas!

Demandez-vous alors ce que vous pourrez vivre, sentir et exprimer de bon, de beau et de nouveau :

–  si vous prenez des vacances de vouloir contrôler, impressionner, changer les autres

– si vous cessez de vouloir répondre aux attentes de tout le monde, pour vous ouvrir à partir de ce que vous êtes et désirez vivre simplement dans le moment

– si vous assumez vos choix en disant oui à vos besoins et non avec courage à ce qui ne vous convient pas,  pour sortir du fameux piège Il Faut/Fuck You!

– si vous acceptez que vous avez besoin d’amour et des autres

– si vous vous ouvrez à être surpris par eux, plutôt que de toujours les coincer dans les mêmes projections

– si vous vous laissez surprendre par vous-même, en réagissant d’une manière nouvelle et étonnante à ce qui vous dérange, vous frustre ou vous heurte.

Ça risque de libérer votre vraie présence pour vous permettre de jouir du moment, de voir les autres et les choses avec un regard neuf, de faire votre bonheur et celui de votre entourage.

C’est ce que je vous souhaite pour les Fêtes :

le cadeau de votre présence libérée, aussi enjouée qu’amoureuse! Un festin pour les sens et pour le coeur!

Et, si vous vous sentez braves, ajoutez ma pratique des chandelles Elle est toute simple mais elle fait des p’tits miracles.

Et, comme Noël est la fête de la lumière, vous n’aurez même pas l’air cucul! Achetez-vous d’abord des chandelles de gâteau de fête.

Puis, quand quelqu’un vous touche, vous inspire, vous réjouit, vous réconforte, ou vous soutient, offrez-lui une chandelle pour célébrer sa présence dans votre vie et dites-lui en quelques mots ce qu’il vous apporte de bon.

Vous pouvez même en faire un jeu collectif avec vos invités, où chacun une chandelle ou deux à offrir pendant le réveillon.

Vous risquez d’être surpris de voir avec quelle candeur et quel bonheur la plupart des gens reçoivent ces humbles chandelles.

Vous serez étonnés des effets réjouissants et inattendus qu’elles auront aussi sur vous.

Donnez-moi de vos nouvelles et passez des belles Fêtes!

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