Réveillez votre génie créateur en quelques minutes!

 

 

Une cure de pré-émerveillement pour réveiller votre génie créateur, ça vous tente ?

Depuis cet été, j’écris un roman avec une amie. Toute une aventure !

Un beau mélange de course au trésor/course à obstacles/course à relais avec falaises escarpées, nids-de-poule inopinés, sauts en bungee vertigineux, sprints exigeants, fous rires décapants, lâcher-prises libérateurs, percées jubilatoires et découvertes inespérées.

Soudain au 5ème chapitre, cul-de-sac à l’horizon.

Quelque chose cloche, ah non ! Je résiste un moment à me pencher comme une mère dévouée sur le bobo de notre bébé. J’ai peur que ça fasse mal.

Pourtant, je sais que je dois faire la bise à la réalité pour libérer la vitalité et l’ingéniosité de ma vraie présence et ouvrir la porte de tous les possibles.

Finalement, je dis à ma complice d’écriture : on dirait que ce n’est pas habité, ça manque de vie, de sens… ça ne me donne pas envie de continuer à lire…

Elle acquiesce à regret. On se sent toutes les deux dépassées, démunies.

La terre est devenue plate tout à coup et on est rendues au bout : c’est finiiii, le train s’arrête ici, tout le monde débarque !

Une petite voix connue en profite pour me flatter dans le mauvais sens du poil : tu t’es prise pour une autre (elle ne sait pas encore que l’autre c’est moi), t’as pas ce qu’il faut pour écrire un roman, t’aurais dû t’en apercevoir avant, ta pauvre amie va en souffrir…

 

 

Par chance, je me rappelle que quand rien ne va plus tout est possible (il me semble que j’ai écrit quelque chose là-dessus)…

Que quand j’arrive au bout de mes ressources habituelles, une plus grande source de créativité et d’amour peut prendre la relève, si je m’enlève du chemin.

M’enlever du chemin c’est d’abord faire ce qu’il faut pour ne pas être en réaction. Je sais trop bien qu’être en réaction nous empêche d’être en création.

1ère chose à faire pour ne pas être en réaction : dire oui à ce que je vis avec ma voix la plus bienveillante et m’ouvrir à ce qui peut émerger de bon et de nouveau à partir de là.

Ouf, c’est vraiment pas évident de lâcher prise par moments !

Mon petit moi est aussi crispé qu’un haltérophile aux Olympiques.

S’il lâche prise, il va arriver quelque chose de terrible, je ne trouverai jamais comment rendre notre roman captivant, c’est sûr !

Pas surprenant : il croit dur comme fer que ses options sont limitées à une seule, que la seule façon d’arriver à bon port c’est de pousser plus fort et que sa valeur fluctue avec la demande, comme à la bourse.

Pour m’ouvrir plus grand je dois même dire oui à ma peur que ce soit un flop ou à la possibilité que je n’aie pas ce qu’il faut.

C’est la dernière chose que je souhaite, mais comment puis-je créer si je n’accepte pas la possibilité de me planter des fois?

  Je m’engage donc à continuer à m’aimer et à suivre mes élans créateurs si jamais c’est ce qui arrive. Ma créativité a plus d’un chemin pour aller à Rome.

Dès que j’arrive à dire oui à l’éventualité de ne pas l’avoir et que je m’ouvre à ce qui peut naître de bon, je suis allégée d’un gros poids.

 

 

La terre redevient ronde et ma créativité peut prendre son envol. 

Ça m’amène à passer d’une question cul-de-sac : est-ce que je suis à la hauteur…

à une question créatrice et amoureuse: qu’est-ce qui cherche à émerger de beau, bon et nouveau à travers cette impasse?

Surprise ! 3 mots auxquels je ne m’attendais pas se pointent en douce : Wow. Enfin. Merci ! 

Au départ je ne vois pas le rapport, mais quand je les répète et les laisse résonner dans mon coeur, mon corps et mon esprit, j’accède à une joie, une liberté, et une plénitude qui me comblent et m’enchantent.

Je n’ai plus rien à gagner, plus rien à perdre, tout est possible !

 

Vous voulez savoir la fin de l’histoire ?

Ce soir là je m’endors dans le mystère, bordée par la main bienveillante de la vie en devenir.

À 4 heures du matin, je me réveille avec un germe d’idée : un des personnages principaux n’a pas toute sa carrure et ses couleurs et notre histoire en souffre.

Ce matin là on s’est attelées à la tâche pour voir si cette piste tenait la route sur le plancher des vaches.  Eh oui!

De nouvelles avenues pleines de vie et de sens se sont tracées sous nos yeux. On a terminé la journée émerveillées, ragaillardies.

Depuis ce temps ça file doux… jusqu’à la prochaine impasse.

Mais on connait la chanson. Quand c’est finiiii pour notre petit moi, c’est le point de départ pour notre plus grande source, celle de notre Cœur Créateur qui ratisse large et profond et qui a des bonnes connexions partout, avec tout.

Photo pour entête de Blogue de Denise Noël

 

La Pratique

Réveillez votre génie créateur en quelque minutes et donnez un second souffle à vos projets, vos relations, vos rêves!

Voici la cure de pré-émerveillement pour libérer votre génie créateur -et amoureux- et ouvrir votre esprit, votre cœur, votre volonté aux possibilités nouvelles qui cherchent à naître à travers ce que vous vivez et rencontrez.

Cette méditation créatrice va vous donner accès à l’état de flot ou votre second souffle où: vous êtes absorbé dans l’instant, vous êtes ouvert à ce qui nous entoure, vos actions et vos inspirations coulent de source sans effort.

Dans cet état vous êtes à votre meilleur, vous créez à votre meilleur et vous jouissez du meilleur sans pression et sans efforts inutiles.

Je vous invite à la faire pendant au moins une semaine pour jouir de ses bienfaits.

Vous pouvez la faire quelques minutes matin et soir, lorsque vous rencontrez des pépins ou que vous êtes trop crispé au cours de la journée ou simplement pour être dans le flot créateur et amoureux.

Installez-vous confortablement et respirez amplement tout le long de la pratique en restant attentif à ce qui s’ouvre et se libère dans votre esprit, votre cœur votre corps et votre énergie.

Répétez jusqu’à ce que vous sentiez l’ouverture, la plénitude et la joie désirées.

 

1) Dites d’abord Wow ! en inspirant profondément.

Sentez votre esprit se détendre, s’ouvrir et s’émerveiller des possibilités à venir qu’il ne peut imaginer.

Vous pouvez dire quelque chose comme: Wow! je n’aurais jamais pu imaginer comment -votre état, blocage ou problème- s’est transformé ou – votre désir- s’est réalisé…

Pour ma part voici ce que j’ai exprimé avec émerveillement: Wow! je n’aurais jamais pu imaginer cette piste qui donne un second souffle à notre roman!

Ce Wow! vous permet de laisser aller votre attachement à ce que votre petit moi connait et croit possible pour vous ouvrir à des inspirations et des possibilités inespérées qui le dépassent.

2) Dites ensuite Enfin ! en expirant jusque dans votre ventre. 

Sentez votre volonté se décrisper et déposez-vous au fond de vous dans la sensation que c’est déjà présent, déjà reçu, déjà parfait.

Ce Enfin! vous permet de lâcher prise sur la forme et le temps que ça va prendre et de vous déposer dans un état de réceptivité, de détente, de plénitude dès maintenant pour que vos inspirations et vos actions coulent de source sans effort

3) Dites Merci ! en inspirant et en expirant dans la région du coeur.

Sentez votre cœur prendre de l’expansion, se réjouir et partager sa gratitude avec l’entourage.

Expirez.

Ce Merci! vous allège des « jamais assez » et des « je dois y arriver seul » de votre petit moi pour amplifier votre ouverture et goûter pleinement à la joie de recevoir en la partageant.

Répétez plusieurs fois jusqu’à ce que vous sentiez une joie, une vitalité, une liberté nouvelles dans votre corps, votre esprit et votre coeur.

Si le cœur vous en dit, écrivez dans les commentaires ce que cette pratique vous permet de vivre et de réaliser.

Rien de mieux qu’une petite communauté de gens qui ont la même intention pour s’inspirer, se stimuler, s’éclairer mutuellement.

P.S. Si vous faites cette pratique pour rejeter ou lutter contre ce que vous vivez, elle ne marchera pas. Alors revenez au Oui et.

P.P.S. S’il y a un sujet en particulier que vous aimeriez que j’aborde dans un prochain article, ne vous gênez pas pour me le faire savoir.

Denise Noël

www.coeurcreateur.com

Découvrez le code secret des conflits!

 

 

Imaginez que vous êtes sur une piste de danse où tout le monde bouge sur des rythmes différents parce que personne n’entend la musique du DJ.

Imaginez les collisions, jurons, tensions, insatisfactions et cors aux pieds que ça produit…

Pas surprenant : c’est la musique qui nous allume, pilote nos mouvements et nous connecte harmonieusement à notre entourage.

Imaginez maintenant que tout le monde se laisse transporter, inspirer par la musique : chacun peut groover à sa manière, triper avec son partenaire et se sentir inclus dans un tout harmonieux.

 

Alors voilà : pour entendre la musique de nos liens et nos conflits, il y un code secret.

Sans lui, vous risquez de continuer à vous piler sur les pieds et vous tomber sur les nerfs éternellement et de passer à côté des perles cachées dans vos conflits…

Ce code vous extirpe de vos ornières et vos réflexes usés à la corde, pour brancher votre cœur, votre esprit et vos énergies sur des possibilités et des connexions inespérées.

Grâce à lui, chacun de vos conflits vous redonnera la liberté d’aller au bout de vous-même avec cœur pour rejoindre, inspirer, transformer votre entourage par la qualité de votre présence, de votre expression et de vos échanges.

 

Le voici ce fameux code

  1. a) Chacun de nos liens, positif ou négatif, contient une porte d’entrée vers notre plus grande source d’amour, de créativité et de joie.
  2. b) Dans chaque conflit se cachent des possibilités amoureuses et créatrices qui nous rapprochent de ce qui nous tient à cœur et nous relient à notre entourage d’une manière inédite.
  3. c) Nos adversaires extérieurs personnifient nos barrières intérieures face à ce que notre cœur désire le plus être, vivre et accomplir.

 

Qu’esse-ça veut dire plus concrètement?

Que ce que l’autre ou la vie bloque chez vous est ce que vous bloquez de vous.

Que les autres vous briment ou vous rejettent, aux endroits où vous vous brimez ou rejetez.

Que ce qu’un adversaire ou un obstacle éteint chez vous – un élan, un besoin, une passion, une inspiration- est-ce que vous éteignez déjà par peur ou par ressentiment.

 Autrement dit

Vos conflits sont des mines d’or pour aller au bout de votre potentiel amoureux et créateur, en jouir et en faire profiter les autres.

 C’est un art de découvrir ces belles possibilités dans nos conflits : on doit oser être réellement soi, aller dans l’inconnu, s’ouvrir plus grand, créer à partir de tout et se pratiquer encore et encore.

 

 

 Un exemple

Voici un exemple de conflit tiré de mon dernier livre « Rien ne va plus tout est possible ».

La belle princesse est du style en avant tout le monde, à l’attaque! Elle reproche à son homme de ne pas être présent. Le digne Sieur est sur le mode alerte, retirons nos troupes en catimini! Il reproche à sa femme de toujours le critiquer.

Plus elle l’assaille, plus il se retire. Plus il se replie, plus elle charge. Ils sont scotchés ensemble négativement et sont devenus l’un pour l’autre des jambettes à leurs voeux les plus chers.

Je demande à chacun ce qu’il pourrait vivre ou ressentir si l’autre était tel qu’il ou elle désire : elle se sentirait aimée et il se sentirait accepté, rien de moins ! Je les invite à s’ouvrir à ce qui se passerait en eux s’ils vivaient ça. Oh ! Oh ! Les deux bloquent et se ferment comme de huitres comme s’ils allaient se faire avaler tout rond.

Elle a passé sa vie à essayer d’avoir le dessus et raison pour ne pas se faire avoir, alors pas question d’être vulnérable et d’embrasser son besoin d’amour. Impossible donc de laisser entrer l’amour. Le retrait de son amoureux représente sa propre non-présence à sa vulnérabilité et son besoin d’amour. Tant qu’elle est en réaction contre lui, elle ne peut pas s’ouvrir à créer et recevoir ce qu’elle désire.

Il a passé sa vie à essayer de répondre aux attentes extérieures pour prouver qu’il est à la hauteur et quand il n’y arrive pas il se sent moins que rien et se rejette, alors pas question d’être où il est, comme il est. Impossible donc qu’il soit accepté tel qu’il est. Les reproches et les attentes de sa blonde personnifient ses propres exigences et son propre rejet de lui même. Tant qu’il est en réaction à elle, il ne peut pas retrouver sa liberté d’être ce qu’il est et de s’exprimer.

Pour recevoir ce que son cœur désire, elle devra lâcher sa lutte et dire bienvenue à sa vulnérabilité pour s’ouvrir à l’amour. De son côté, il devra cesser de prouver sa valeur en répondant aux attentes extérieures et embrasser les parts de lui qu’il rejette pour retrouver sa liberté d’être.

Ils pourront alors entendre les harmonies qui les relient et danser ensemble.

 

 

 

La pratique

Choisissez un conflit qui vous donne du fil à retordre

 1) Laissez aller vos réactions habituelles pour adopter une intention créatrice et amoureuse

Pour le faire, dites en prenant le temps de ressentir ce que ça fait dans votre corps :

– Je laisse aller mon attachement à avoir raison ou le dessus pour découvrir du bon, du beau et du nouveau dans ce que je vis maintenant.

(Si vous n’avez pas lu le blogue sur les 3 façons de tourner en rond, voici le lien :

http://www.coeurcreateur.com/3-facons-de-tourner-en-rond-dans-vos-conflits/)

 

2) Connectez-vous maintenant à votre source d’inspiration et d’amour: la sagesse de votre corps et la chaleur de votre cœur.

Mettez la main sur l’endroit dans votre corps où vous vous sentez crispé, étouffé, frustré ou blessé et dites avec votre voix de velours :

– Bienvenue à ce que je ressens et vis face à ce conflit

Puis recevez ce qui est là tel que c’est, sans vous juger.

Que ce soit de la peine, de la colère, de l’impuissance, de la honte… l’embrasser, tel que c’est, avec bienveillance vous fera déboucher sur plus de vitalité, de liberté, d’amour et d’inspirations.

 

3) Posez-vous ensuite cette question avec curiosité, en restant attentif et ouvert à ce qui émerge dans votre poitrine, votre ventre, votre gorge:

– Qu’est-ce que je pourrais vivre, sentir ou réaliser de bon si cette personne était, disait ou faisait ce que je désire ?

Ne forcez pas pour trouver la réponse, laissez-la venir d’elle-même pour ressentir intérieurement ce que vous allez vivre à ce moment-là.

Quand vous y arrivez, que ce soit de la joie, de la paix, de l’amour, de la confiance, de la liberté… prenez le temps d’y goûter.

 

4) Une fois bien branché et allumé, interagissez avec l’autre à partir de ce nouvel espace pour exprimer ce que vous vivez et désirez et recevoir l’autre dans ce qu’il vit et désire.

 

P.S. Si vous n’arrivez pas à accéder au bien-être que vous souhaitez, demandez-vous :

– Qu’est-ce que j’ai besoin d’accepter et de laisser aller pour vivre et recevoir ce que mon cœur désire ?

 

Et si rien de tout ça ne marche pour vous? 

Eh bien, ne vous en faites pas, c’est que vous avez besoin de plus de temps, d’ouverture, de curiosité ou de bienveillance. Probablement d’aide aussi s’il y a une des étapes qui vous donnent du fil à retordre…

J’ai remarqué qu’une des étapes avec laquelle les gens ont le plus de misère, c’est la 2ème: être avec et recevoir ce qui les habite maintenant sans l’invalider, le minimiser, le dramatiser ou le changer.

Si vous n’y arrivez pas, pas de panique!

Profitez-en pour faire connaissance avec la part de vous qui rejette ou juge ce que vous vivez. Si vous restez curieux et ouvert face à elle, vous serez déjà plus près de vous et de votre expérience du moment, c’est ce qu’on cherche ici.

Et à l’étape 3 plusieurs ont  aussi de la difficulté à laisser venir et à ressentir ce qui pourrait émerger de bon, de beau et de nouveau pour eux si l’autre était comme ils le désirent.

Pourquoi? Parce que ça leur demande de laisser aller leurs réactions et crispations habituelles pour s’ouvrir à recevoir dans leurs corps et leur coeur ce que leur coeur désire.

Encore une fois pas de panique! Vous avez ici l’occasion de serrer la pince de celui ou celle en vous qui ne veut rien savoir de s’ouvrir à ce que votre coeur désire.

Pourquoi? Parce que ça vous rend vulnérable. Alors donnez le micro à cette part rébarbative et laissez-la s’exprimer dans l’intention de vous ouvrir plus grand et vous libérer.

Pour vous aider vous pouvez aussi lire d’autres billets de ce blogue comme celui qui s’intitule : Parfaits ou libres d’être ce qu’on est? Ou participer à un atelier du Coeur Créateur.

Atelier Coeur Créateur

D’ici là, pratiquez-vous à utiliser vos conflits pour entendre la musique qui vous fera groover avec votre entourage à travers le flot vibrant de votre danse unique.

Et n’oubliez pas de chérir et nourrir votre plus grande liberté: aimer et créer à partir de tout ce que la vie nous présente pour la plus grande joie de tous, vous itou!

Allumez-vous comme un sapin de Noël!

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Pour passer un beau temps des Fêtes, je vous offre quelques Proverbios tirés de mon livre Rien ne va plus tout est possible.

Ils vont vous permettre de vous allumer comme un sapin de Noël et de jouir de la magie, de la richesse de vos connexions.

 

Des Proverbios pour vous allumer !

        1) Quand on est dans son coeur tout goûte meilleur

       2) Notre vraie présence est ce qu’on a de plus précieux à offrir

       3) Donner sa présence gratuitement nous comble instantanément

        4) S’accepter tel qu’on est remet notre vie en mouvement

        5) Quand on ne participe pas au bonheur des autres notre joie s’éteint

       6) Pour jouir du meilleur on doit offrir son meilleur

       7) S’ouvrir à ses besoins c’est s’ouvrir aux ressources qui nous entourent

       8) La gratitude nous permet de goûter pleinement à ce qu’on reçoit

 

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Des Proverbios pour vous tenir loin de ce qui vous éteint !

         1) Être en réaction nous empêche d’être en création

        2) Se fermer aux autres c’est se fermer au meilleur de soi

        3) Tant qu’on reste dans le reproche on ne reçoit rien de bon de ses proches

         4)  Pour se prouver il faut se rejeter

         5) Réagir contre les autres c’est réagir contre ce que son cœur désire

         6) Quand tout nous est dû on ne goûte à rien

         7) Vouloir avoir raison nous fait tourner en rond

          8) Ce qu’on ne donne pas de soi finit par se retourner contre soi

 

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Rappelez-vous que dans chaque interaction, chaque situation, il y a un cadeau :

une possibilité amoureuse et créatrice qui cherche à vous rejoindre pour répondre à ce que votre cœur désire.

 

 Alors pour rester allumé face à ce que la vie vous présente, connectez-vous régulièrement à l’intention de la découvrir en disant :

– Je m’ouvre à recevoir le cadeau contenu dans cette situation ou cette relation.

Vous pouvez aussi « caller » votre Coeur Créateur,  cette source plus grande d’amour, de créativité et de joie qui vous habite et vous entoure ou si vous préférez, la part la plus ingénieuse et généreuse de vous qui a des connexions avec le grand Manitout:

– Cher Coeur Créateur, aide-moi de découvrir du bon, du beau et du nouveau dans ce que je vis et rencontre maintenant

Même si vous ne découvrez pas le cadeau, répétez cette intention jusqu’à ce que vous sentiez un changement dans votre regard, votre ouverture, votre énergie ou votre expérience.

 

 Et pour retrouver votre bien-être et votre flamme face à un conflit ou une adversité demandez-vous ;

– Qu’est-ce que j’ai besoin d’accepter ou d’assumer en moi, qu’est-ce que je dois laisser aller ou exprimer pour ne pas avoir de ressentiment face à cette personne ou cette situation ?

 

N’oubliez surtout pas d’être bienveillant avec vous-même, de vous parler comme votre meilleur ami.

Passez des belles Fêtes en amour avec vous-même, votre vie, vos proches et vos projets créateurs !

 

P.S. Comme je vous l’ai promis dans le dernier billet, je vais vous donner le code secret de nos liens et nos conflits en janvier 2017 pour bien partir la nouvelle année !

 

Denise Noël

www.coeurcreateur.com

info@coeurcreateur.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 façons de tourner en rond dans un conflit

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Vous êtes au resto avec votre amoureux(se), tout baigne dans l’huile d’olive, le vin est grisant, la chair est tendre et soudain il ou elle fait une remarque et c’est la guerre de Cent Ans ! Une pluie acide tombe sur vos deux cœurs et vous ne pouvez pas l’arrêter.

Lorsqu’on ne sait pas comment les aborder, nos conflits sont comme des accidents d’auto : chaotiques, stressants, choquants, douloureux, désespérants !

On se sent victime d’un mauvais sort, on a l’impression qu’il n’y a pas d’issue nulle part, on perd sa vitalité, ses élans, ses espoirs…

Souvent, on entre en guerre, on argumente, on décide de ne plus faire confiance à personne sauf à son poisson rouge, on se transforme en mule ou en p’tit Napoléon, on joue plus, on rit plus, on va leur montrer ce qu’ils nous ont fait, on se fera plus jamais avoir!

 Pourquoi ?

 Parce qu’on ignore que se couper des autres, c’est se couper du meilleur de soi.

 Parce qu’on ne voit pas que nos conflits et nos obstacles sont des portes d’entrée

– vers notre vraie présence, celle qui crée toute la différence

– vers notre cœur et son potentiel amoureux et créateur unique

– vers des possibilités créatrices qui répondent à ce que notre coeur désire

 Et parce qu’on ne sait pas qu’il y a des clés pour ouvrir ces portes.

 

Les 3 comportements culs-de-sac

 La 1ère chose à faire pour ouvrir ces portes ?

Laisser aller les 3 comportements culs-de-sac qui vous font tourner en rond dans vos impasses.

Comment ? En vous gardant en réaction contre ce que vous vivez et rencontrez.

Comme je me plais à le répéter à qui veut bien m’entendre : être en réaction nous empêche d’être en création.

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Alors les voici, les voilà ces 3 comportements délinquants !

 a) se juger, se blâmer, se culpabiliser, se punir ou juger, blâmer, culpabiliser, punir ou bouder l’autre:

exit la vitalité et les ressources insoupçonnées du contact bienveillant avec son expérience présente

 b) vouloir prouver qu’on a raison :

exit la curiosité créatrice et la joie de découvrir des possibilités inédites

 c) se battre pour avoir le dessus sur l’autre :

exit les richesses et les délices de nos connexions à soi et à l’autre

Ces comportements, si alléchants en apparence, vous gardent coincé dans la dualité victime/bourreau

  • ils vous privent de votre liberté, de vos ressources, de vos inspirations.
  • ils vous empêchent de découvrir des possibilités qui vous rapprochent de ce que votre cœur désire vivre, recevoir et offrir
  • ils vous gardent fermé, crispé, prisonnier dans votre tête et donc enfermé, isolé, loin de la sagesse de votre coeur et votre corps
  • ils brouillent votre contact avec la réalité présente et avec le bon, le beau, le nouveau qui peut émerger à partir de là

 Ce que vous allez récolter si vous acceptez de rendre vos conflits créateurs en passant de la culture de la séparation réactive à la culture de la connexion créative? 

Plus de vitalité, de liberté, d’intimité, d’authenticité, d’amour, de créativité, de joie, de légèreté. C’est pas rien !

 

Toile de Denise Noël

La pratique 

 La prochaine fois que vous vivez un conflit, au lieu de vous apitoyer sur votre sort ou de vouloir jeter un mauvais sort à l’autre, que diriez-vous de vous ouvrir aux ressources insoupçonnées de votre coeur créateur?

Comment?

a) donnez d’abord congé à la part de vous qui veut blâmer, juger, se défendre, se justifier, attaquer, culpabiliser (vous pouvez l’envoyer se reposer dans le Sud sur une plage au sable doux et chaud).

b) prenez une bonne respiration pour vous ouvrir et vous connecter avec bienveillance à ce qui se passe à l’intérieur de vous

c) dites quelques fois en restant attentif ce qui change dans votre corps, votre coeur et votre présence :

Je laisse aller mon attachement à blâmer, juger, me défendre pour m’ouvrir aux possibilités inespérées qui cherchent à me rejoindre à travers ce conflit.

 Ce n’est qu’un début, mais tout un début qui vous permet de voir et d’aborder vos conflits à partir de vos plus belles ressources!

Vous ne réglerez peut-être pas votre conflit en faisant cette première étape, mais la bonne nouvelle c’est que vous allez pouvoir continuer à jouir de la bonne chair et du bon vin en bonne compagnie. La vôtre d’abord et idéalement celle de votre vis-à-vis !

 

Dans le prochain billet, je vous mettrai au parfum du code secret de nos liens et des questions créatrices à vous poser pour transformer vos adversaires en alliés.

Si vous n’êtes pas déjà sur ma liste d’envoi et que vous voulez recevoir mes prochains articles, laissez moi votre adresse à:

info@coeurcreateur.com

 D’ici là, bonne pratique !

Denise Noël

www.coeurcreateur.com

 

On s’est lancés et nos parachutes se sont ouverts!

 « Quand vous êtes inspiré par un grand but, un projet extraordinaire… des forces, des facultés et des talents dormants prennent vie et vous découvrez que vous êtes une personne beaucoup plus vaste que vous avez jamais rêvé d’être. »

Patanjali

C’est ce qu’on a vu et vécu pour le projet du lancement de mon livre « Rien ne va plus tout est possible ».

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Ça a été une très belle expérience pour nous et pour les gens dans la salle

Plusieurs nous ont dit qu’ils étaient touchés, qu’ils avaient reçu beaucoup d’amour, qu’ils avaient bien ri aussi.

Certains se sont reconnus à travers nos partages, lectures, sketch ou chansons.

Annie Brocoli et les 2 enfants que vous voyez déguisés/peints sur la photo (Heidi en Papillon, Liam en Clé et Annie en coeur) ont reçus les gens à la porte en leur donnant des coeurs de toutes les couleurs décorés avec fantaisie. D’ailleurs un des enfants est venu me dire après le lancement que si je faisais un autre lancement, je pourrais compter sur lui :)!

Il y avait des papillons sur toutes les tables. La plupart sont repartis avec les papillons et les coeurs qu’on avait bricolés pour eux et m’ont dit qu’ils les gardaient précieusement.

Dès que j’aurai d’autres photos je vous les montrerai.

Pour ma part je reste éblouitonnée de la manière dont tout ça s’est orchestré.

Il y a des bouts où une petite voix me disait : dans quoi tu t’es lancée encore ? Comment tu vas faire pour organiser tout ça dans le peu de temps que vous avez ?

On peut pas dire que j’ai du talent pour l’organisation ou la structure. J’en fais même rire plusieurs avec ma nounounerie là-dedans !

Je me suis quand même lancée et engagée à donner mon meilleur. On a suivi les inspirations qui venaient de tous et chacun et qui nous faisaient vibrer. Tout le monde a mis la main à la pâte, le Cœur Créateur était au rendez-vous, la magie a opéré et nos parachutes se sont ouverts. Ouf !

Avant le lancement on s’est mis en état de VOLER ensemble, comme un escadron de papillons pour être Vivants, Ouverts, Libres Et Réels.

Comment ?

1) Pour s’ouvrir plus grand,  on s’est d’abord branchés sur une intention qui dépasse notre seul profit personnel: s’ouvrir aux autres et leur donner notre meilleur pour partager notre joie et leur faire du bien plutôt que vouloir leur montrer comment on est hot.

La merveille c’est que tout goûte bien meilleur quand on est ouverts de cette manière-là.

2) Pour être libres et réels, on s’est connectés à notre corps et on s’est acceptés où on était, même si on n’avait pas eu beaucoup de temps pour se pratiquer

3) Pour être vivants et encore plus ouverts, on s’est réjouis d’avance de la chance qu’on avait de pouvoir partager les fruits de notre quête et notre aventure avec des gens qu’on aime et d’autres qu’on ne connaît pas encore.

Comment ? En se mettant en état de pré-émerveillement !

Je les ai invités à faire comme si la soirée était terminée et qu’on se rencontrait pour célébrer les beaux moments, les moments touchants, surprenants ou drôles qu’on avait vécus ou remarqués que d’autres ont vécus.

Chacun a inventé/exprimé avec joie ce qu’ils l’avait surpris, touché, ou inspiré chez un ou plusieurs des autres participants.

Quand on est partis ensemble pour le lancement on étaient branchés et allumés.

La pratique

À votre tour maintenant de choisir quelque chose que vous aimeriez vivre ou accomplir.

1- Pour vous mettre en état de VOLER, commencez par adopter une intention qui dépasse votre seul profit personnel (ne vous en faites pas vous allez en retirer encore plus !). Par exemple donner de la joie, de l’amour, de l’appréciation ou inspirer, toucher, soutenir un proche…

2- Puis appliquez la clé du Ahh c’est parfait, tirée de mon livre « Rien ne va plus tout est possible »

Pour vous déposer en douceur dans votre corps, mettez une main devant votre front, les doigts tournés vers vous comme si vous vouliez ouvrir une fermeture éclair. Faites-la descendre le long de votre corps en laissant votre attention suivre son parcours jusqu’à votre ventre.

Inspirez alors profondément comme si vous humiez un parfum que vous aimez.

Puis laissez sortir un long Ahhhh vibrant en expirant pour lâcher vos crispations et vos efforts inutiles.

Dites ensuite: ce que je vis maintenant est parfait pour aimer et créer ce qui me tient à cœur.

Ou dites simplement: Ahhh, c’est parfait! 

3- Imaginez ensuite que ce que vous désirez est déjà accompli et que vous êtes en train de décrire à des amis ce que ça vous permet de vivre, sentir, être, faire ou exprimer. Commencez par : Wow ! je n’en reviens pas …

Racontez-leur en détail ce que ça change à l’intérieur de vous, autour de vous et décrivez/imaginez les pas qui vous ont permis de réussir.Allez-y le plus concrètement possible en observant ce que ça produit dans votre corps quand vous le racontez : votre respiration, votre posture, vos gestes, vos sensations, les élans, les gestes et les émotions que ça suscite en vous.

Vous pouvez même donner un nom à cet état ou cette expérience nouvelle.

Voilà vous êtes prêts à voler !

Vos commentaires sont les bienvenus!

 

 

 

Comment connaître les joies de créer en c(h)oeur)


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Les joies de créer en c(h)œur pour le meilleur et pour le pire

Je l’avoue, je suis gaga de la création collective!

Et encore plus quand elle se fait en collaboration avec la vie, en utilisant ce qui se présente dans le moment pour découvrir des pistes insoupçonnées.

À ce moment-là le Cœur Créateur est au rendez-vous.

Cette part ingénieuse et généreuse de nous crée des possibilités nouvelles, pleines de vie, de cœur, de sens, qui comblent les aspirations de chacun. 

Collaborer avec cette plus grande source de créativité et d’amour nous relie ensemble à travers la joie de découvrir et offrir son meilleur.

C’est une aventure qui me désarçonne souvent mais qui finit toujours pas me plonger dans l’émerveillement.  

C’est tellement beau de voir les inspirations jaillir de tout et de tous et que chacun en sorte plus riche, plus vivant, plus créateur, plus généreux.

La merveille c’est que plusieurs disent que cette joie et cette liberté créatrice sont contagieuses: elles se propagent dans leur entourage, leur travail et leurs autres projets.

Bref, comme les participants à la création du lancement du 29 septembre l’ont répété toute la journée à notre première rencontre: je suis flabbergastée!

J’ai traduit ce mot en français par : éblouitonnée !

Je suis éblouitonnée par les merveilleuses pistes qui apparaissent quand on se laisse guider par ce qui émerge d’instant en instant.

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(Joanne a créé des papillons à partir des éléments de la nature, les trouvez-vous beaux?)

Je suis éblouitonnée par l’harmonie et la beauté inattendues qui naissent de nos liens et nos inspirations partagées.

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(Joanne, Marie, Geneviève et Gian qui chantent en choeur une chanson improvisée en groupe et qui nous a tous, ben oui, éblouitonnés!)

Je suis éblouitonnée de voir comment on peut s’affranchir mutuellement de nos barrières à l’amour et la liberté pour aller au delà de nos capacités habituelles.

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(Vous vous demandez ce qu’on regarde Marie, Gen, Pierre, Mabel et moi? Je peux pas vous le dire c’est une surprise pour le lancement. :)! Mabel qui sourit en avant s’occupe de la salle et Pierre de l’audio visuel pour notre lancement multi-medias, on est pas mal « in » vous trouvez pas?)

J’adore voir apparaitre et s’exprimer les dons et les idées uniques de chacun.

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(Vous allez rire aussi quand vous verrez la p’tite comédie que nous ont concoctés Gian et JF!)

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Eugénie se pratique à lire avec coeur!

J’adore l’émerveillement et la joie multipliée auxquels ça nous donne accès.

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(Marie et sa maman qui font des papillons et des coeurs ensemble pour vous faire VOLER au lancement.

Eugénie et Geneviève en ont fait avec leurs enfants qui étaient tout heureux de participer! D’ailleurs vous les verrez au lancement déguisés en… mystère et boule de gomme!)

J’adore voir les gens se rejoindre à travers la création!

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(Marie et Mabel bricolent ensemble, comme vous voyez elles sont à leur affaire pas à peu près!)

Et j’adore chanter mes nouvelles chansons avec JF qui m’accompagne de sa guitare et sa belle voix!

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(J’ai presque l’air d’une grande chanteuse à côté de JF vous trouvez pas :)?)

 

Qu’essa donne concrètement? Un maudit beau lancement!

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Un lancement aux couleurs, aux saveurs et aux formes d’expression variées avec des bouts tendres et touchants, d’autres drôles et surprenants, plusieurs inspirants et éclairants.

Une chose est certaine, avec le bonheur qu’on aura à vous partager nos découvertes en chansons, comédie, histoires, images, jeux, costumes etc… vous ne vous ennuierez pas !

Et, à votre arrivée, vous aurez la surprise d’être accueillis comme ça ne vous est jamais arrivé …

 

Notre guide ?

La qualité de notre présence. Est-ce qu’on se sent Vivant, Ouvert, Libre Et Réel, autrement dit, est-ce qu’on est en train de VOLER?

 

Les conditions essentielles?

– adopter une intention créatrice et amoureuse

– donner sa pleine présence : son attention, son énergie, ses élans, ses inspirations

– lâcher le besoin de se prouver pour être en création et non en réaction

– accepter ses erreurs et laisser aller ce qui ne marche pas                                                                                                                                                                                                                                                                              

– être à l’écoute et suivre ce qui émerge d’authentique et de vibrant dans le moment

– se permettre d’aller dans l’inconnu sans savoir le chemin d’avance

– consentir à avoir besoin des autres, se laisser toucher, inspirer, soutenir par eux

– avoir de la gratitude pour ce qui émerge de soi et des autres

 

Les moyens : les clés du Cœur Créateur

– S’ouvrir à laisser émerger des possibilités nouvelles de ce qu’on rencontre : Oui et !

  – Embrasser la réalité présente sans jugements : Ahh c’est parfait !

– Être bienveillant face à soi et aux autres: Bienvenue !

– Aborder ses obstacles et échecs avec curiosité, comme des alliés: Ôôôhh !

– Avoir de la gratitude pour ce qu’on découvre et reçoit : Merci !

 

On vous attend au Patro Vys jeudi le 29 septembre à 6:00 :)!

Vos proches sont-ils suspendus à vos lèvres?

 

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  Donner seulement l’emballage d’un cadeau, même si les rubans, le papier et la boîte sont magnifiques, ça n’a pas le même effet que donner le cadeau, n’est-ce pas ?

  Récemment, j’ai proposé aux participants de l’atelier Cœur Créateur de se pratiquer à offrir le cadeau plutôt que juste l’emballage.

Comment ? En changeant leur manière d’exprimer leur appréciation pour pratiquer la clé du Merci (la 5e clé dans mon livre Rien ne va plus tout est possible):

– Au lieu de lancer vos compliments habituels  « t’es extraordinaire, t’es beau, t’es fin, t’es bon, merci c’est super, c’est hot, c’est cool » que diriez-vous d’exprimer l’impact positif que l’autre a sur vous, votre expérience, votre vie ?

L’emballage c’est quoi ? Nos paroles cloîtrées dans notre tête, dépourvues de chair et de vie.

  Et le cadeau ? Notre pleine présence, la fraicheur de notre expérience et la chaleur de notre cœur.

En recevant ce cadeau captivant, vos proches seront suspendus à vos lèvres, promis, juré craché!.

De toute façon, trop souvent les compliments passent dans le beurre, frappent des murs ou créent une distance.

  

Alors qu’exprimer comment l’autre nous touche, nous inspire, nous réjouit ou nous transforme a l’effet contraire :

 – ça nous extirpe par la peau du coeur du réchauffé et du prévisible

– ça éveille notre curiosité et capte l’attention de l’autre

– ça nous plonge dans le présent et fait monter la sève de notre connexion

– ça facilite la réceptivité: on peut faire fi d’un compliment, mais moins d’une expérience

– ça nous rapproche de ce qui nous touche, nous réjouit, nous inspire

– ça donne à l’autre l’importance qu’il a, la différence qu’il fait pour nous

 

Alors si vous désirez que vos proches soient suspendus à vos lèvres et que vos connexions soient plus juteuses, captivantes et chaleureuses, je vous propose cette pratique.

Au début elle vous paraîtra un peu formelle mais après l’avoir faite quelques fois, elle va devenir naturelle pour vous.

 

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La pratique

Choisissez un moment précis où un de vos proche vous a donné du pep, de la douceur, de la chaleur, de la joie, de l’émerveillement, du réconfort, de la légèreté, de l’espoir, de l’importance, de l’inspiration… et prenez le temps de ressentir et préciser ce que ça vous amené (e) à vivre, ressentir ou réaliser de bon.

 Puis, quand vous rencontrez cette personne, vous utilisez cette formule magique :

– quand tu as dit ou fait telle chose (soyez le plus concret possible)

– j’ai ressenti ou vécu (ressentez et exprimez les émotions, sensations, états, expériences, élans qu’il a suscités chez vous)

– et ça m’a permis de (dites-lui ce que ça vous a permis de faire ou vivre)

Puis, jouissez de ce que ce que ce partage fait naitre en vous et entre vous.

 

Par exemple 

Quand tu m’as demandé mon avis sur ton projet, j’ai été touchée que tu me fasses confiance, je me suis sentie appréciée et ça m’a permis de me faire plus confiance.

Quand tu m’as appelé pour me dire que tu avais envie de me voir, ça m’a réjouie et ça m’a permis de passer une belle journée.

Quand tu m’as aidée à… je me suis sentie moins seule. ça m’a enlevé un poids et ça m’a permis d’avoir un regain d’énergie.

Quand tu m’as parlé du livre que tu venais de lire, ton enthousiasme m’a allumée et rendue curieuse et ça m’a donné le goût d’en savoir plus sur le sujet.

 

Oui ça prend plus de temps que de lancer des fleurs, mais comme je le disais à une amie ; mieux vaut avancer à pas de tortue vers la plénitude qu’aller à toute vapeur vers un mur  !

 Et, pour vous aider à parsemer vos journées de cadeaux, vous pouvez vous procurer des chandelles de Fête, en mettre 3 dans votre poche ou votre sac et vous mettre au défi de les offrir dans votre journée en exprimant à 3 personnes ce qu’ils vous font vivre de bon.

Si vous vous sentez brave vous pouvez même leur offrir une chandelle (des participants l’ont fait avec d’heureux résultats), sinon c’est parfait, vous pouvez juste vous en servir comme rappel.

 

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Des p’tites nouvelles du lancement parti en fusée (et non en fumée) !

Au risque de vous paraître biaisée ou aveuglée par l’amour, j’aimerais vous parler un peu de notre récente rencontre de groupe pour créer le lancement de mon dernier livre « Rien ne va plus tout est possible » qui aura lieu le 29 septembre au Patro Vys (inscrivez cette date au plus vite dans votre agenda !).

L’ingéniosité, la vitalité, l’amour, l’humour, la beauté, la fluidité, la douce folie, la joie et la plénitude auxquels nous avons eu droit nous as « flabbergastés » (c’est le mot qui poppait de plusieurs bouches) !

 

C’est que le Cœur Créateur était au rendez-vous !

Le Coeur Créateur c’est quoi? Un courant vibrant d’inspirations créatrices et amoureuses qui circule en nous, à travers nous et entre nous quand on enlève du chemin notre p’tit moi friand de contrôle, de comparaison et de séparation.

On a alors pu se laisser surprendre par les pistes et les chemins inespérés qui sont apparus à mesure qu’on avançait ensemble.

À la fin de la journée, plusieurs se disaient émerveillés et réjouis par ce qui s’était créé sans efforts sous nos yeux, d’autres se sentaient énergisés, comblés et certains étaient libérés des préoccupations avec lesquels ils étaient arrivés le matin.

Attention ! Une fois qu’on y a goûté, on en veut encore et encore.

Dans un prochain article, je vous parlerai des conditions qui permettent cette sorte de création où chacun devient un canal pour les inspirations du Cœur Créateur

Vos commentaires et vos questions sont toujours les bienvenus! 

Pour recevoir d’autres articles sur la qualité de présence et d’expression qui crée la différence que vous désirez dans vos relations et vos créations, envoyez-moi un courriel à info@coeurcreateur.com et écrivez « Blogue » dans le titre ».

P.S. Je viens de recevoir mon livre « Rien ne va plus tout est possible » en version papier, je suis contente, j’espère que vous allez le trouver beau comme moi :)!

Denise Noël

info@coeurcreateur.com

Avez-vous la qualité de présence qui inspire et influence?

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Connaissez-vous la qualité de présence qui crée toute la différence?

Pendant une audition, une comédienne ne se sent pas à la hauteur des attentes du réalisateur. Fidèle à l’intention qu’elle a adoptée dans une de nos rencontres (je m’aime avant, pendant et après mon audition, quoiqu’il arrive), au lieu de se renfrogner elle continue à jouer en donnant son meilleur. Elle décroche le rôle.

Un homme d’affaires veut impressionner un investisseur pour qu’il contribue à son projet. Je l’incite à plutôt être curieux face aux intérêts et aux motivations de cet homme et à lui présenter, sans pression mais avec passion, son projet pour voir s’ils ont des atomes crochus. Il obtient son financement.

J’aide une maman à cesser de se mettre de la pression pour régler le problème de sa fille et à plutôt la recevoir dans ce qu’elle vit, sans essayer de la changer. Les tensions tombent, sa fille se confie et le problème se résout sans efforts.

Une participante me tombe sur la tomate: mon approche est poche, elle ne vaut pas le prix…(ouch!) Je l’écoute un bon moment puis, au lieu d’essayer de la convaincre du contraire, je lui dis que je suis désolée de ne pas arriver à l’aider et que je ne lui chargerai pas pour la rencontre. Touchée, elle fond, s’ouvre et prend un autre rendez-vous pour continuer sa démarche avec moi.

 Qu’ont ces exemples en commun ?

  • Chacun a changé sa manière de répondre à ce que l’autre ou la vie lui présente.
  • Chacun s’est enlevé du chemin en acceptant de ne pas avoir le contrôle sur la situation, le résultat ou la réponse de l’autre.
  • Chacun a alors pu donner sa vraie présence avec cœur, en restant ouvert à l’autre, à la réalité présente et aux inspirations qui émergent de cette connexion dans le moment     

 Offrir et recevoir cette qualité de présence bonifie tout. Grâce à elle tout goût meilleur: l’amour, la vie, la création.

Et, l’avez-vous remarqué? Du coup, en cessant de se mettre de la pression et en s’acceptant, chacun est revenu à la maison, dans ses bottines et chacun a retrouvé sa liberté. Un vrai bonheur!

Comme je le répète souvent : plus notre valeur et notre bonheur dépendent de l’extérieur, moins on est libre, présent, ouvert, généreux, curieux et créateur.

Pourquoi ? Parce qu’on est en mode réaction au lieu d’être en mode création.

En cessant de s’agripper à ce qu’on connaît, à ce qu’on désire ou à l’effet qu’on veut avoir sur l’autre, on se libère de ce qui nous empêche d’exprimer le meilleur de soi : la présence vibrante, chaleureuse et contagieuse, les inspirations uniques et les ressources inespérées de son coeur.

À ce moment-là, on transmet aux autres le message qu’ils sont importants à nos yeux.

Leur confiance et leur réceptivité grandissent, les murs tombent, notre connexion s’épanouit et le courant peut passer.

On croit à tort qu’avoir de l’influence c’est exercer un pouvoir sur l’autre ou même le manipuler. C’est plutôt une question de présence, de confiance, de connexion et de créativité.

 La merveille, c’est que quand on donne librement sa vraie présence et que l’autre ne répond pas comme on le désire (ben oui, ça arrive même quand on donne son meilleur :)!) on peut être déçu mais pas démoli.

On se sent quand même entier, prêt à embrasser ce qu’on ressent et à découvrir d’autres avenues.

 Comme je l’ai écrit dans mon dernier livre : donner sa vraie présence avec cœur est un art qui nous comble, libère notre génie créateur et crée un impact inespéré dans notre vie ou notre entourage.

Comme vous voyez c’est un art qui crée toute la différence! Et, comme pour n’importe quel art, si on veut le maîtriser, on doit le pratiquer le plus souvent possible.

Par chance, la vie dans sa grande générosité nous offre sans cesse des occasions de le faire… 

 

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La pratique  

La prochaine fois que vous voulez influencer quelqu’un demandez-vous :

 – suis-je ouvert à l’autre avec une attention réelle et un intérêt pour son bien-être ? (ouvert/généreux)

– suis-je absorbé dans le moment présent sans m’accrocher au résultat ? (présent/vivant)

– suis-je prêt à suivre les inspirations qui surgissent à mesure que j’avance, j’interagis, j’écoute ? (libre/créateur)

– suis-je sincère dans l’expression de mon expérience: ce qui m’habite, me touche, m’inspire, ce que je souhaite, ce dont j’ai besoin? (authentique/vulnérable)

Choisissez de pratiquer un ou deux de ces aspects la prochaine fois que vous interagissez et observez la différence que ça crée en vous et chez l’autre. 

Et rappelez-vous que la curiosité est une de vos plus grandes grandes alliées. La curiosité par rapport à l’autre, à ce qu’il touche ou éveille en vous et à ce qui cherche à émerger de beau, de bon et de nouveau à travers votre interaction.

 

Si vous n’y arrivez pas, posez-vous une question créatrice et amoureuse pour libérer votre vraie présence :

 Qu’est-ce que j’ai besoin d’accepter, de laisser aller ou d’exprimer pour me sentir Vivant, Ouvert, Libre Et Réel (VOLER) face à cette personne ou cette situation?

– ai-je besoin de laisser aller un jugement, le contrôle, la volonté d’avoir raison?

– ai-je besoin d’accepter une émotion, une vérité, une vulnérabilité, un besoin?

– ai-je besoin d’exprimer un élan, de l’appréciation, une limite, un désir?

Lorsque vous posez cette question, ne vous cassez pas la tête et ne vous mettez pas de pression pour trouver la réponse.

Restez plutôt curieux et détendu comme si vous étiez devant une photo polaroid et laissez-vous surprendre par ce qui émerge.

En pratiquant cet art, vous découvrirez comment nos interactions ont du génie, que ce soit avec une personne, un milieu, un rêve, un projet créateur.

Comment chacune d’elles vous offre la possibilité de libérer votre vraie présence, vibrante et inspirante, ainsi que votre potentiel unique pour vous rapprocher de votre coeur et de ce qu’il désire.

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 Les 5 clés et les pratiques de mon livre « Rien ne va plus tout est possible » vous permettent de libérer et faire grandir cette qualité de présence à partir de tout ce qui vous arrive.

Vous pourrez alors créer la différence nécessaire pour réaliser ce que votre cœur désire, inspirer votre entourage et en jouir.

En plus de vous donner la confiance essentielle pour offrir le meilleur de vous et en jouir sans garanties extérieures, chaque clé ouvre une porte unique :

 La 1e clé vous donne accès à une source insoupçonnée d’abondance et de créativité

La 2e clé vous connecte à la vitalité du moment, le point de départ de tous les possibles

La 3e clé vous ouvre à recevoir ce que vous croyez que vous ne méritez pas

La 4e clé vous permet de découvrir des possibilités inespérées à partir de tout

La 5e clé fait grandir sans pression votre cœur, votre valeur et votre bonheur

Enfin, la pratique du Coeur Créateur, qui rassemble ces 5 clés, vous permet d’utiliser vos obstacles, échecs et conflits pour entrer dans l’amour, créer ce que votre coeur désire en collaboration avec la vie et inspirer votre entourage avec vos dons uniques.

Comme plusieurs m’ont demandé si j’allais avoir une version papier de « Rien ne va plus tout est possible », j’ai décidé de le faire imprimer

Il sera prêt au début juillet !

 

Bon début d’été !

Vos commentaires sont les bienvenus!

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 Denise Noël

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Les 10 réactions qui vous font tourner en rond

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Voici 10 manières de réagir qui vous font tourner en rond dans vos problèmes sans possibilités créatrices à l’horizon.

En les lisant, observez celles qui vous parlent le plus et leur impact sur ce que vous voulez vivre et créer.

1) Vos désirs partent d’une réaction à l’entourage et non de ce qui vous allume vraiment: votre motivation est en dents de scie, vous êtes à la merci des réactions des autres et vous n’allez pas au bout de vos élans et vos projets.

2) Vous demeurez dans un espace de problèmes au lieu de partir d’un espace de possibilités : vous êtes coupé de votre plus grande source de motivation et d’inspiration et vos ressources sont limitées.

3) Vous jugez rejetez, niez la réalité présente: vous n’avez pas accès à votre intuition et votre pleine vitalité, vous n’êtes pas libre de faire des choix éclairés et vous vivez les mêmes difficultés à répétition.

4) Vous voulez savoir et contrôler d’avance à quelle heure, par où, par qui, par quels moyens ça va arriver : ça restreint votre ouverture, votre capacité de rebondir, vos options, vos ressources et votre plaisir.

5) Vous tenez à ce que tout soit parfait: vous vous faite des peurs sans fin, vous n’êtes pas capable de passer à l’action ou vous avancez à pas de tortue et ne vous rendez pas à terme de peur d’être déçu.

6) Vous prenez ce qui vous arrive comme un reflet de votre valeur ou non-valeur : vous êtes en mode réaction ou justification et non en mode création et vous n’arrivez pas à utiliser vos échecs et vos obstacles pour faire des pas vers ce qui vous tient à cœur

7) Vous pensez que vous devez réussir tout seul : ça vous empêche de jouir des richesses et du soutien de votre entourage et ça limite votre potentiel et vos possibilités.

8) Vous croyez que vous avez droit au succès instantané : ça vous prive de la joie de vous dépasser et vous améliorer pour accomplir ce que vous désirez et vos talents ne s’épanouissent pas pleinement.

9) Vous êtes trop rationnel, coincé dans votre tête : vous n’avez pas accès au GPS interne de votre corps pour vous guider, alors vous faites des efforts et des détours inutiles ou vous perdez votre chemin.

10) Vous essayez de prouver que vous avez raison alors que ce que vous faites ne marche pas : vous faites du sur place en tentant de justifier ce qui vous garde mal ou bloqué.

  • Pour faire un 1er pas hors de ces réactions et ces impasses:

Posez-vous les questions suivantes avec une attention détendue, ouverte et curieuse à ce qui se passe dans votre corps.

Elles sont basées sur un principe de l’improvisation qui dit que pour découvrir des possibilités nouvelles on doit commencer par dire « oui et » à ce que l’autre ou la vie nous présente.

Même si vous n’aimez pas ce qui vous arrive et ce que ça vous fait vivre, ces questions vont vous faire du bien parce qu’elles vont vous décrisper et vous sortir des réactions qui vous font tourner en rond en vous reliant créativement et amoureusement à ce que vous vivez et rencontrez .

– Qu’est-ce qui change dans mon corps quand je dis: je m’ouvre à la possibilité créatrice et amoureuse contenue cette situation ou cet obstacle?

-Comment je me sens dans mon corps quand je dis: ce que je vis maintenant est parfait pour me rapprocher de mon coeur et de qu’il désire?

 Laissez émerger sans forcer ce qui vous vient, en prenant le temps de ressentir ce que ça touche, ouvre ou transforme dans votre corps.

Rappelez-vous: quand ça ne change pas dans votre corps ça ne change pas nulle part!

Les 5 clés du Coeur Créateur et les pratiques que j’offre dans mon dernier livre « Rien ne va plus tout est possible »  vous  permettent de sortir de ces réactions stériles et de vous connecter à la part de vous qui est naturellement créatrice, courageuse, allumée, ouverte et libre pour faire des pas inspirés et inspirants vers ce que votre coeur désire.

http://www.coeurcreateur.com/livres-cd/

 

Connaissez-vous la source de vos stagnations et vos insatifactions?

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La source de vos stagnations et vos insatisfactions

Êtes-vous aux prises avec un désir ardent qui provoque en vous un cocktail d’envie et de désespoir? Un échec qui vous brise le cœur ou un obstacle qui vous donne du fil à retordre? Vous sentez-vous coincé entre votre goût d’exprimer vos dons uniques et vos circonstances décevantes ou vos blocages frustrants? Êtes-vous plutôt de ceux qui réalisent leurs vœux pour s’apercevoir à la ligne d’arrivée que leur joie est absente ou de courte durée?

 Dans chacun de ces cas, votre stagnation et votre insatisfaction viennent de la même source: de la part de vous qui, sous prétexte de prouver que vous êtes à la hauteur, vous garde constamment dans le sentiment que vous ne l’êtes pas. Vous avez alors l’impression de ne jamais être assez bon, fort ou brillant pour réaliser, exprimer et recevoir avec bonheur ce que votre cœur désire.

 Une crampe onéreuse

 Comme je le dis souvent à mes participants, l’obligation d’être à la hauteur est comme une crampe.

Imaginez un instant que vous avez une crampe au mollet et que vous êtes convaincu que cette crampe est votre mollet ou du moins qu’elle tient votre mollet en place et que, sans elle, celui-ci va s’écrouler.

Vous vous sentez mal, coincé, paralysé, n’est-ce pas? Sans compter que vous êtes privé de la mobilité naturelle de votre mollet pour aller où vous désirez et jouir de chaque pas.

Quand vous êtes aux prises avec cette crampe, vous êtes en manque, crispé sur vos attentes, harcelé et pressurisé par vos exigences de perfection, limité par vos peurs de l’échec.

Tout devient un reflet de votre valeur ou non-valeur, tout est jugé en fonction de ce que vous voulez prouver, éviter ou paraitre et de ce que vous refusez de vivre ou d’avoir l’air.

Vos talents, vos ressources et le meilleur de vous sont alors prisonniers du regard des autres, de vos crampes et vos peurs.

Ça vous prive de la joie de donner votre vraie présence, de la douceur de recevoir le soutien de votre entourage et de la liberté de suivre vos élans et vos inspirations.

Vous vous sentez alors en manque étant donné que ce n’est pas tant ce qu’on n’obtient pas qui nous manque, mais ce qu’on ne donne pas de soi. Autant à soi-même, qu’aux autres et à nos projets créateurs. 

D’ailleurs des recherches ont démontré que les gens les plus heureux sont ceux qui se donnent pleinement et librement pour la simple joie de contribuer au bonheur des autres et à l’épanouissement de leurs dons, leurs relations, leurs créations, en suivant et en exprimant ce qui les anime de l’intérieur.

Avec cette crampe, vous n’avez plus accès à votre plus grande source de créativité et d’amour et vous ne pouvez pas utiliser vos obstacles et vos échecs pour aller au bout de  vos rêves et vos talents.

Les clés que je vous offre vous libèrent de cette crispation stérile pour vous permettre d’embrasser tout ce que vous êtes, de donner votre meilleur et de jouir du meilleur sans vous mettre de pression.

 La pratique

 Pour commencer à vous libérer de vos crampes, prenez quelques bonnes respirations en vous déposant en douce dans votre corps, et demandez-vous:

— Qu’est-ce que je m’oblige ou me pousse à être ou à faire pour que les autres m’apprécient, m’admirent ou m’aiment?

— Comment je réagis contre cette obligation?

— Qu’est-ce que je rejette alors de moi et quelle honte je nourris ainsi?

Recevez les réponses qui surgissent sans les juger. Observez comment vous vous sentez.

Demandez-vous ensuite:

— Comment je me sens quand je m’ouvre à la possibilité que je suis assez et que je n’ai rien à prouver?

Ou bien:

— Comment je me sens quand je laisse aller mon attachement à vouloir prouver que je suis assez?

Laissez émerger ce qui vient spontanément puis vérifiez ce qui change dans votre corps. Est-ce que ça vous ouvre, vous allège, vous détend? Si oui, c’est merveilleux.

Sinon, répétez la question jusqu’à ce que vous sentiez un mouvement ou un changement à en vous.

Dites ensuite en inspirant dans votre cœur et votre ventre:

— Je laisse aller mon besoin de me prouver et je m’ouvre à ce qui émerge de bon, de beau et de nouveau.

Observez la différence que ça crée dans votre poitrine, votre gorge, votre ventre.

(Extrait adapté de mon nouveau livre: « Rien ne va plus tout est possible »)

Rappelez-vous: dans chaque situation, dans chaque interaction se trouve un possibilité amoureuse et créatrice qui répond à ce que votre cœur désire et la découvrir est un art qui s’apprend.

Bonne pratique ! 

Vos commentaires et vos questions sont toujours les bienvenus.

 

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